본문 바로가기

전체 글16

돼지고기와 돼지기름(lard), 세계가 인정한 건강식품? 🥩 돼지고기와 돼지기름(lard), 세계가 인정한 건강식품?“세계 100대 건강식품 순위에서 돼지기름이 8위에 올랐다?”이 소식이 놀라운 이유는, 과거까지 ‘건강에 해로운 포화지방’으로 취급되던 돼지기름이이제는 고영양 식품으로 재조명되고 있다는 사실 때문입니다.👉 이는 미국 워싱턴포스트(Washington Post)가 소개한 세계 영양 데이터베이스(Nutritional Data)의 분석 결과로, 돼지기름이 높은 영양 밀도와 지방산 조성비에서 높은 평가를 받은 것입니다.Contents1. 세계가 주목한 건강식품, 돼지고기 기름의 놀라운 효능최근 발표된 세계 100대 건강식품 순위에서 놀랍게도 돼지고기 기름이 당당히 8위에 이름을 올렸습니다. 흔히 건강에 좋지 않다고 알려진 돼지고기 기름이 어떻게 이렇게.. 2025. 4. 12.
리포좀 비타민C, 일반 비타민C와 무엇이 다를까? – 흡수율, 효능, 복용법 완벽 정리 리포좀 비타민C, 일반 비타민C와 무엇이 다를까? – 흡수율, 효능, 복용법 완벽 정리비타민C는 우리 몸에 필수적인 대표적인 항산화 비타민입니다. 하지만 아무리 우수한 성분이라도 제대로 흡수되지 않으면 그 효과를 기대하기 어렵습니다.최근 주목받고 있는 "리포좀 비타민C"는 체내 흡수율을 획기적으로 높인 프리미엄 비타민C로, 기존 비타민C의 한계를 극복한 고기능성 건강기능식품입니다.Contents1. 리포좀 비타민C란?리포좀(Liposome)은 지방 성분으로 구성된 마이크로캡슐로, 우리 몸의 세포막 구조와 매우 유사한 이중막 구조를 가진 혁신적인 전달 기술입니다. 비타민C를 리포좀으로 캡슐화하여 위장관에서의 영양소 손실을 최소화하고, 체내 세포에 직접 전달되도록 설계되어 흡수율을 극대화합니다.다시 말해, .. 2025. 4. 11.
포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 뇌 건강에 정말 효과적일까? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)이란?“뇌 속 세포막을 지키는 핵심 인지질” Contents1. 포스파티딜세린(PS)은 무엇인가요?**포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)**은 인체의 세포막을 구성하는 **인지질(Phospholipid)**의 일종으로,특히 **뇌세포(신경세포)**의 세포막에 풍부하게 존재하는 필수 지질 성분입니다.뇌세포막의 약 15%를 차지하며, 신경 세포 간 정보 전달을 돕는 핵심 역할을 수행합니다. 세포막의 유동성 유지, 신경전달물질 전달 보조, 기억력 및 인지 기능 유지 등에 관하여 매우 중요한 역할을 합니다. 👉 포스파티딜세린은 우리 몸에서 자연 합성되지만, 나이가 들수록 생성량이 줄어듭니다.따라서 외부에서 식이 또는 건강기능식품 형태로의 보.. 2025. 4. 9.
글루타치온 효능 및 일반 글루타치온과 리포좀 글루타치온의 차이는 무엇일까? 글루타치온과 리포좀 글루타치온의 차이, 효능, 복용법 총정리 Contents1. 글루타치온이란?**글루타치온(Glutathione)**은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 세포 손상을 방지하고 면역 기능을 높이는 데 필수적인 성분입니다.특히 노화 예방, 간 해독, 피부 미백, 면역력 강화 등의 다양한 건강 효과로 인해 영양제 형태로도 많이 섭취되고 있는 인기 항산화제입니다.2. 글루타치온 vs 리포좀 글루타치온 비교 표   정의순수 글루타치온 성분지질막(리포좀)으로 둘러싸여 흡수율을 높인 글루타치온흡수율낮음 (위산에서 일부 파괴됨)높음 (세포에 직접 전달 가능)복용 방법캡슐, 정제, 파우더캡슐, 액상, 스프레이가격상대적으로 저렴비교적 고가효과 지속성짧을 수 있음비교적 효과 오래 유지추천 대.. 2025. 4. 8.
밀크씨슬 완벽 가이드 – 효능, 복용법, 원료까지 총정리 밀크씨슬 완벽 가이드 – 효능, 복용법, 원료까지 총정리밀크씨슬(Milk Thistle)이란?📌 **밀크씨슬(Milk Thistle)**은 국화과 식물로, 간 건강에 효과적인 **"실리마린(Silymarin)"**이라는 성분을 포함하고 있습니다.간 해독 작용 & 항산화 효과가 뛰어나 간 건강 영양제로 널리 사용됨술을 자주 마시는 사람, 간 기능 개선이 필요한 사람들에게 추천되는 건강 보조제▶ 특히 야근이 많거나, 피로를 자주 느끼는 직장인들에게 인기가 높은 영양제입니다.     그렇다면, 밀크씨슬이 어떻게 간 건강을 보호하는지 살펴볼까요?Contents1. 밀크씨슬의 주요 효능1) 간 해독 & 간 기능 개선📌 밀크씨슬의 핵심 성분인 **실리마린(Silymarin)**은 간 세포를 보호하고 재생을 돕습.. 2025. 4. 2.
식물성 오메가3 vs 동물성 오메가3 - 종류, 성분, 효능 비교분석 Contents식물성 오메가3 vs 동물성 오메가3 – 종류, 성분, 효능 비교 분석🔹 오메가3란? 왜 중요한가?오메가3는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 완화, 눈 건강 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 📌 오메가3의 주요 성분 EPA(에이코사펜타엔산) – 혈액 순환 & 혈관 건강 개선DHA(도코사헥사엔산) – 뇌 기능 & 시력 보호 ALA(알파 리놀렌산) – 식물성 오메가3의 주요 성분, 체내에서 일부 EPA & DHA로 변환됨👉 오메가3는 원료에 따라 식물성 vs. 동물성으로 나뉩니다.아래에서 두 가지 오메가3의 차이점을 상세히 비교해보겠습니다!1. 식물성 오메가3란? (Plant-based Omega-3.. 2025. 4. 1.

티스토리툴바