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2025 국제아웃도어캠핑&레포츠페스티벌 (킨텍스 5월22일까지 할인예약)
2025년 5월 23일부터 25일까지 일산 킨텍스에서 열리는 '국제아웃도어캠핑&레포츠페스티벌(GOCAF 2025)'은 캠핑, 아웃도어, 레저스포츠를 아우르는 국내 최대 규모의 박람회입니다. 최신 캠핑 장비부터 스마트 캠핑 기술까지 다양한 제품과 체험을 한자리에서 만나보세요.Contents1. 행사 개요행사명: 2025 국제아웃도어캠핑&레포츠페스티벌 (GOCAF 2025)일정: 2025년 5월 23일(금) ~ 5월 25일(일)시간: 매일 10:00 ~ 18:00 (입장 마감 17:30)장소: 일산 킨텍스 제2전시장주최: ㈜메쎄이상문의: 고카프 사무국 02-6121-6388 / caf@esgroup.net2. 주요 전시 품목캠핑존텐트, 타프, 침낭, 매트, 테이블, 의자, 랜턴, 히터 등아웃도어존등산장비, ..
근로장려금 이의신청 방법, 감액사유, 제출서류, 처리기간까지 완벽 정리
Contents1. 근로장려금 이의신청이란? 근로장려금 이의신청은 국세청이 지급 제외 또는 감액 결정을 내린 경우, 이에 대해 정당한 권리를 주장하고 구제를 요청할 수 있는 공식 절차입니다. 부당하게 지급되지 않았다고 판단되면 반드시 기한 내에 신청해야 합니다.2. 이의신청 대상 및 사유장려금 지급 제외 또는 감액 결정에 불복할 경우소득이나 재산 정보가 잘못 반영된 경우가구원 정보가 누락되었거나 오기된 경우기타 국세청 판단에 오류가 있다고 여겨질 경우3. 신청 기한결정 통지일로부터 90일 이내기한을 넘기면 이의신청이 접수되지 않으므로 반드시 확인 필요4. 신청 방법1. 홈택스 (PC)홈택스 접속 → 로그인신청/제출 → 불복청구 → 이의신청 메뉴 클릭이의신청서 작성 후 서류 첨부하여 제출2. 손택스 (모바..
2025 국세청 근로장려금 신청 서두르세요. (+자녀장려금)
2025년 근로장려금 및 자녀장려금 신청이 5월 1일부터 시작되었습니다. 이번에는 소득 기준이 완화되고 지원 금액이 인상되어 더 많은 가구가 혜택을 받을 수 있습니다. 아래에서 자세한 내용을 확인해보세요.Contents1. 2025년 신청 기간■ 근로·자녀 장려금 신청기간은 다음과 같습니다. 정기 신청: 2025년 5월 1일(목) ~ 6월 2일(월)기한 후 신청: 2025년 6월 3일(화) ~ 12월 1일(월)① 신청안내문: 모바일(국민비서, 카카오/네이버, KT문자)·우편② ARS(자동응답전화): 1544-9944③ 홈택스(모바일·PC)④ 장려금 상담센터: 1566-3636기한 후 신청 시 지급액의 10%가 감액되고, 최대 내년 1월까지 지급이 지연 될 수 있으므로 가급적 정기 신청 기간 내에 신청하는..
단백질 보충제 종류와 장단점 비교 : 어떤 단백질이 나에게 맞을까?
현대인에게 있어 단백질 보충제는 더 이상 운동선수만의 전유물이 아닙니다.다이어트, 근육 유지, 건강한 식단 관리까지 다양한 목적을 위해 많은 사람들이 단백질쉐이크를 찾고 있습니다.하지만 제품마다 성분과 효과가 다르기에, 자신에게 맞는 단백질 보충제의 유형과 장단점을 정확히 아는 것이 중요합니다.이 글에서는 대표적인 단백질 보충제 4종(WPC, WPI, 카제인, 식물성 단백질)의 특징과 차이점을 상세히 비교하고, 목적별 추천 가이드를 제공합니다.Contents1. WPC (농축 유청 단백질)WPC(Whey Protein Concentrate)는 가장 기본적인 유청 단백질입니다. 유청은 치즈를 만들고 남은 액체에서 추출된 고품질 단백질이며, WPC는 이를 고온 건조 방식으로 농축한 제품입니다.단백질 함량 :..
유당불내증 원인부터 증상, 식단 관리까지 완전 정리
현대인에게 점점 흔해지고 있는 유당불내증(Lactose Intolerance). 우유나 유제품을 섭취한 후 속이 더부룩하거나 설사를 자주 한다면, 단순한 체질이 아닌 소화효소 부족에 의한 유당불내증일 수 있습니다.특히 단백질 보충제를 고를 때, 유당 포함 여부는 매우 중요한 선택 기준이 됩니다.이 글에서는 유당불내증의 정의부터 원인, 증상, 진단 방법, 피해야 할 식품과 대체 식단까지 전문적이고 신뢰도 높은 정보로 안내드립니다. 1. 유당불내증이란?유당불내증은 유제품에 들어 있는 유당(lactose)을 분해하는 효소인 락타아제(lactase)의 분비가 부족하거나 결핍된 상태입니다. 이로 인해 유당이 제대로 소화되지 않고 대장에서 발효되며 가스, 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다. 2. 원인선천적 유전..
단백질 보충제 섭취방법, 제대로 알아야 효과 본다!
단백질 보충제는 근육 성장, 체력 회복, 체중 조절 등 다양한 목적을 위해 활용됩니다. 하지만 단백질 보충제 섭취방법을 잘못 알면 체내 흡수율이 떨어지거나, 오히려 건강에 부담이 될 수 있습니다.이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 단백질 보충제 먹는 법, 타이밍, 섭취량까지 정확하게 알려드릴게요.Contents1. 단백질 보충제는 언제 먹어야 하나요?운동 직후 30분 이내 : 운동 후 30분 이내는 근육 회복과 합성을 위한 단백질 섭취의 최적 시기입니다. 이 시기에 단백질을 섭취하면 근육 성장에 도움이 됩니다. 이때는 신체가 단백질을 가장 빠르게 흡수하는 '골든타임'이기 때문입니다. 아침 공복 시 : 단백질이 부족한 아침 시간에는 빠른 흡수가 가능한 WPI나 WPC 단백질 보충제를 섭취하면 좋습니식간 섭..
단백질 보충제가 신장에 미치는 부작용? 꼭 알아야 할 경고 신호
단백질 보충제를 꾸준히 먹고 있다면, 혹시 신장(콩팥)에 무리가 가지는 않을까 걱정되신 적 있으신가요?운동이나 다이어트 중 단백질 파우더를 자주 섭취하는 분이라면이번 글을 통해 신장에 미칠 수 있는 부작용과 주의할 점을 반드시 확인하세요.Contents1. 단백질 보충제란 무엇인가?단백질 보충제는 단백질 섭취를 간편하게 도와주는 보충용 제품입니다.운동 후 근육 회복, 식사 대용, 다이어트 등 다양한 이유로 복용하죠.주로 유청단백질(Whey), 카제인, 식물성 단백질로 나뉘며, 하루에 1~2회씩 꾸준히 마시는 분들도 많습니다.2. 신장이란 어떤 역할을 하는 기관인가요?신장은 우리 몸의 혈액 속 노폐물을 걸러내고, 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다.하루에도 약 50~60리터의 혈액을 걸러내..
티스토리에 구글 애널리틱스 연결하는 법 (+방문자 분석으로 수익 극대화)
티스토리에 구글 애널리틱스를 연결하면 블로그 방문자 분석으로 수익 극대화는 물론, 광고 수익을 높이는 데도 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 2025년 최신 기준으로 티스토리에 구글 애널리틱스를 쉽게 연동하는 방법에 대해 상세히 알려드립니다.Contents1. 구글 애널리틱스 계정 만들기1) Google Analytics접속구글 ID로 로그인을 하게 되면 아래와 같은 화면이 나옵니다. 바로 측정 시작을 눌러주세요.2) 계정 생성계정 세부정보에서 계정 이름과 계정 데이터 공유 설정을 선택 후 다음 버튼을 클릭 합니다.3) 속성 만들기시설 세부정보에서 속성 이름과 국가 및 통화 입력 후 다음 버튼을 클릭 합니다. 4) 비즈니스 세부정보 입력업종 카테고리 : 블로그 속성에 맞게 아무거나 선택, 저는 인터넷 및..
[트래블쇼 2025] 킨텍스에서 무료입장 하는 법 (사전등록 5월 18일까지!)
2025년 5월 15일부터 18일까지 일산 킨텍스에서 개최되는 '트래블쇼 2025'는 여행을 사랑하는 이들에게 특별한 경험을 제공하는 대규모 여행 박람회입니다. 국내외 다양한 여행 정보를 한자리에서 만나볼 수 있는 이번 행사에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다. 또한 홈페이지에서 사전등록 시 무료입장이 가능합니다.Contents1. 트래블쇼 2025 행사 개요기간: 2025년 5월 15일(목) ~ 5월 18일(일), 총 4일간장소: 일산 킨텍스 제1전시장 5홀운영시간: 오전 10시 ~ 오후 6시 (마지막 날은 오후 5시 종료)입장료:성인 : 10,000원학생(8-18세), 어린이(3-7세), 65세 이상, 장애인 : 무료사전 등록 시 무료 입장 가능규모 : 150개사, 200부스 참여주최/주관 : 메가쇼공..
AI가 해준 면접 통과? 아마존·메타 합격자의 충격적 반전 – 로이 리 사건이 던진 3가지 질문
Contents1. AI로 빅테크 면접에 합격? 로이 리 사건이 전한 충격2025년, 한국계 미국인 대학생 로이 리(Roy Lee)는 자신이 개발한 AI 프로그램의 도움으로 아마존과 메타 같은 미국의 대형 테크 기업 면접을 통과하며 테크 업계에 충격을 안겼습니다. 그는 실시간 인터뷰 중 자신의 AI 툴을 이용해 코딩 문제의 정답을 바로 받아 적었고, 메타, 틱톡 등 여러 글로벌 기업의 인턴십에 합격했습니다.놀라운 점은, 이 과정을 본인이 직접 촬영하고 공개했다는 것입니다. 이는 윤리적 논란을 불러일으켰을 뿐 아니라, AI 시대에 기존 채용 시스템이 과연 유효한가에 대한 심각한 질문을 던지는 계기가 되었습니다.2. 로이 리 사건이 던진 3가지 핵심 쟁점2-1. AI가 더 빠르고 정확하다면, 왜 인간에게 코..
CJ올리브네트웍스 인증서 유출 '대기업 사이버 보안 위협'
Contents1. "국내 대표 IT기업도 뚫렸다"는 경고2025년 5월 7일, CJ올리브네트웍스의 코드사이닝 인증서가 외부로 유출되는 보안 사고가 발생했습니다. 해당 인증서는 원래 내부 개발자가 소프트웨어의 신뢰성을 보장하기 위해 사용하는 핵심 도구로, 해커가 이를 악용할 경우 정상 프로그램으로 위장한 악성코드 유포가 가능해집니다.특히, 이번 사건은 북한 해킹 조직 '킴수키'가 개입한 정황이 드러나면서 단순한 유출을 넘어 국가 차원의 사이버 안보 위협으로 확산되고 있습니다.관련기사: 전자신문 보도2. 유출된 인증서, 어떤 피해로 이어질 수 있나?악성코드 무력화보안 프로그램이 인증서가 포함된 악성코드를 정상 소프트웨어로 오인하여 탐지를 회피합니다.공급망 해킹(Supply Chain Attack)협력사나 ..
종합소득세 환급 어디가 좋을까? 국세청·토스·삼쩜삼 수수료·방법 비교
2025년 5월 종합소득세 신고 시즌이 도래하면서, 신고를 보다 간편하게 도와주는 플랫폼들이 주목받고 있습니다. 대표적으로 ▲국세청 홈택스 원클릭 신고, ▲토스인컴, ▲삼쩜삼(자비스앤빌런즈)이 있으며, 각 서비스의 수수료, 환급 절차, 소요 시간 등을 비교하여 자신에게 가장 적합한 방법을 선택하시기 바랍니다.아래는 이 세 가지 플랫폼을 비교한 상세 가이드입니다.Contents1. 종합소득세 신고 서비스 비교표 (2025년 기준)운영 주체국세청 (공공기관)토스 비바리퍼블리카 (민간)삼쩜삼 자비스앤빌런즈 (민간)신고 방식홈택스 로그인 후 자동 자료 반영 → 사용자가 직접 제출토스 앱 통해 자동 자료 수집 및 신고 대행삼쩜삼 웹사이트 통해 간편 입력 후 신고 대행환급 대상 2020~2024년 과오납 세금 종..
2025 종합소득세 신고 및 환급 절차 완벽 가이드 (홈택스 신고 방법 포함)
2025년 5월, 종합소득세 신고 시즌이 시작되었습니다. 사업자, 프리랜서, 부업이 있는 직장인이라면 반드시 챙겨야 할 중요한 세금 신고 절차입니다. 이 글에서는 종합소득세 신고 방법, 홈택스를 통한 전자신고 절차, 환급받는 방법과 시기를 단계별로 자세히 안내해 드립니다.Contents1. 종합소득세란 무엇인가요?종합소득세는 개인이 1년 동안 벌어들인 모든 소득(근로, 사업, 임대, 이자, 배당, 기타소득 등)을 합산하여 신고하고 납부하는 세금입니다. 대한민국에서는 매년 5월, 전년도(2024년)의 소득을 기준으로5월 1일부터 5월 31일까지신고 및 납부를 진행합니다. 특히 프리랜서나 부업을 가진 분들은 따로 신고하지 않으면가산세가 부과될 수 있으니 반드시 챙겨야 합니다. 2. 2025 종합소득세 신고기..
[SK텔레콤 유심 해킹] 전 고객 무상 교체 방법 총정리 (+예약 꿀팁)
1. SK텔레콤 유심 해킹 사태 개요2025년 4월 18일, SK텔레콤은 일부 고객의 유심(USIM) 정보가 외부 해킹에 의해 유출된 사실을 확인했습니다. 유출된 정보에는 유심 고유 식별 번호와 네트워크 인증 키값이 포함되어 있어, 유심 복제 및 대포폰 개설 등에 악용될 우려가 있습니다. 이에 따라 SK텔레콤은 전 고객을 대상으로 유심 무상 교체를 실시하기로 결정했습니다.Contents2. 유심 무상 교체 대상자SK텔레콤 이동통신 가입자 전원 (2025년 4월 18일 24시 기준)SK텔레콤 통신망을 사용하는 알뜰폰(MVNO) 가입자eSIM(내장형 유심) 사용자 포함단, 유심 탈부착이 불가능한 일부 기기(스마트워치, 키즈폰 등)는 제외 유심 교체 대상은 어떻게 되나요?2025년 4월 18일(금) 24시 기..
손목 저림·통증, 혹시 터널 증후군? 집에서 간단 자가진단법
손목 터널 증후군 증상과 자가 진단 체크리스트손목 통증과 저림 증상, 혹시 손목 터널 증후군일까요?컴퓨터, 스마트폰 사용이 잦은 현대인에게 손목 터널 증후군은 매우 흔한 질병입니다. 이 글에서는 손목 터널 증후군의 주요 증상과 자가 진단 방법을 소개합니다. 조기 발견이 중요한 만큼 지금 바로 체크해보세요.Contents1. 손목 터널 증후군 주요 증상손목이나 손바닥, 손가락의 저림 및 통증특히 엄지, 검지, 중지 쪽 감각 이상손목을 구부리거나 사용할 때 심해지는 통증물건을 자주 떨어뜨리거나 힘이 빠지는 느낌야간에 손 저림으로 잠에서 깨는 경우이러한 증상이 있다면 손목 터널 증후군을 의심해볼 수 있습니다.2. 자가 진단 체크리스트아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 전문의 상담을 권장합니다.손목을 굽힐 때 ..
SK텔레콤 해킹 사건의 전말과 대응 방안
2025년 4월, SK텔레콤은 대규모 해킹 공격으로 인해 고객 정보 유출이라는 심각한 보안 사고를 겪었습니다. 이번 사건은 단순한 기술적 문제를 넘어 기업의 위기 대응 능력과 정보보호 체계 전반에 대한 신뢰를 시험하는 계기가 되었습니다.Contents1. 사건 개요: 해킹 발생과 유출된 정보SK텔레콤은 2025년 4월 18일 오후 6시경 사내 시스템에서 비정상적인 데이터 이동을 처음 감지했습니다. 같은 날 오후 11시 20분에는 악성코드를 발견하여 해킹 사실을 내부적으로 확인했습니다. 이후 19일 오전 1시 40분부터 데이터 유출 분석을 시작했고, 약 22시간 후인 오후 11시 40분경 유심(USIM) 관련 정보가 유출된 정황을 확인했습니다. 그러나 한국인터넷진흥원(KISA)에는 20일 오후 4시 46..
위염 치료제 종류와 선택 방법
위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 증상에 따라 적절한 치료제 선택이 매우 중요합니다. 위염은 단순히 약만 먹는다고 완치되는 것이 아니라, 원인과 상태에 따라 맞춤형 치료가 필요합니다. 오늘은 위염 치료제의 종류와 각각의 특징, 그리고 올바른 선택 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.Contents1. 위염 치료제 종류위염 치료에 사용되는 약은 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있습니다:1) 제산제(Antacids)제산제는 위산을 중화하여 위 점막을 보호하는 역할을 합니다. 빠른 시간 안에 속쓰림, 통증 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 증상이 가벼운 경우 단기 복용에 적합합니다.대표 약품 : 겔포스, 마그네시아, 알루미늄 하이드록사이드 제제특징 : 즉각적인 완화 효과, 단기 사용..
위염 자연치유 가능한가요? 진실과 오해
위염은 현대인에게 흔히 나타나는 소화기 질환 중 하나입니다. 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관, 음주 및 흡연 등 다양한 원인에 의해 발생하는 위염은 때로는 특별한 치료 없이도 호전될 수 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 위염 자연치유는 정말 가능한 것일까요? 오늘은 위염 자가치료와 관련된 진실과 오해에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.Contents1. 위염이란 무엇인가?위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 급성 위염은 갑작스러운 자극이나 감염으로 인해 발생하며, 비교적 짧은 기간 안에 회복될 수 있습니다. 반면 만성 위염은 오랜 시간에 걸쳐 점진적으로 진행되며, 위 점막의 손상이 지속될 수 있어 주의가 필요합니다.2. 위염 자연치유, 가능한 경우와 어려운 경우위..
하지정맥류 초기 증상의 원인과 예방법
하지정맥류는 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되어 나타나는 질환으로, 초기에 발견하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 하지정맥류의 원인과 초기 증상 간의 연관성을 살펴보고, 효과적인 예방법을 알아보겠습니다.Contents 1. 하지정맥류의 원인하지정맥류는 정맥 내 판막 기능이 약화되어 발생합니다. 정상적인 상태에서 정맥 판막은 혈액이 심장으로 올바르게 흐르도록 도와주지만, 이 판막이 손상되면 혈액이 역류하여 정맥에 쌓이게 됩니다. 이로 인해 정맥이 부풀어 오르고 구불구불한 형태로 변형됩니다. 하지정맥류는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 주된 원인은 다음과 같습니다.유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아집니다.판막 기능 장애 : 다리의 정맥에는 혈액이 심장으로만 흐르도..
자가면역성 갑상선염 (하시모토 갑상선염), 놓치기 쉬운 증상과 대처법
우리 몸의 내분비 기관 중 하나인 갑상선은 작지만 매우 중요한 역할을 합니다. 이곳에 염증이 생기면 다양한 증상과 건강 문제가 발생할 수 있는데, 그중 자가면역성 갑상선염, 특히 하시모토 갑상선염은 가장 흔하게 나타나는 만성 갑상선 질환입니다.본 글에서는 자가면역성 갑상선염의 원인, 증상, 진단, 치료법 그리고 예방법까지 폭넓게 안내드립니다.1. 자가면역성 갑상선염 (하시모토 갑상선염)이란?자가면역성 갑상선염(Hashimotos Thyroiditis)은 면역체계가 자신의 갑상선을 이물질로 인식하고 공격하여 염증이 생기는 질환입니다. 이 염증은 시간이 지나면서 갑상선 기능을 점차 떨어뜨려 갑상선기능저하증으로 이어지게 됩니다.만성적으로 진행되는 자가면역 질환여성에게 특히 많이 발생 (남성의 7~10배)40~..
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