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건강43
불소치약 vs 무불소치약 차이점 및 올바른 선택법
불소치약과 무불소치약의 차이점은 무엇이며, 어떤 경우에 어떤 치약을 선택해야 할까요?치약 선택의 기준과 각각의 장단점을 자세히 살펴보겠습니다.Contents1. 불소치약과 무불소치약의 차이점치약을 선택할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 불소(Fluoride) 함유 여부입니다. 불소는 치아 건강에 중요한 역할을 하지만, 개인의 구강 상태나 연령에 따라 무불소치약이 더 적합할 수도 있습니다. 아래 표를 통해 두 치약의 차이점을 한눈에 비교해 보겠습니다. 구분불소치약무불소치약주요 성분불화나트륨(NaF), 모노플루오로인산나트륨(MFP), 스탠너스 플루오라이드(SnF₂)천연 허브, 자일리톨, 베이킹소다, 칼슘 등충치 예방 효과높음 (법랑질 강화, 충치균 억제)낮음 (불소 성분 없음, 법랑질 약화 및 충치 발생 위..
안구 기름샘(마이봄샘)이란? 역할 및 안구 기름샘(마이봄샘) 청소법 총정리
1. 마이봄샘(안구 기름샘)이란?👀 우리 눈에는 '마이봄샘(Meibomian Glands)'이라는 기름샘이 존재합니다.마이봄샘은 상하 눈꺼풀에 위치하며, 눈물층의 가장 바깥층을 형성하는 지질(기름)을 분비하는 역할을 합니다.즉, 눈물층(막)이 건조해지지 않도록 기름을 분비해서 눈물막 위로 기름막을 덮는 기능을 합니다.마이봄샘의 주요 역할✅ 눈물 증발 방지:눈물층의 기름막(Oil Layer)을 형성하여 눈물 증발을 막아준다.안구 표면을 촉촉하게 유지 시켜 준다.✅ 안구 보호:눈물 속 기름 성분이 외부 오염물질과 균의 침입을 막아준다.눈꺼풀을 부드럽게 움직이도록 도와준다.✅ 안구건조증 예방:마이봄샘이 정상적으로 기능하면 안구건조증 을 효과적으로 예방 한다.기름샘이 막히면 눈물이 빨리 증발해 건조함, 눈 시..
눈 피로 해소하는 방법 – 디지털 눈 피로 증후군 해결법
컴퓨터, 스마트폰, 태블릿을 하루 몇 시간씩 사용하시나요?현대인은 평균 하루 7시간 이상 디지털 기기를 사용한다고 합니다. 오랜 시간 화면을 보면, 눈 피로와 시력 저하가 발생할 가능성이 높아집니다. 그래서 현대인들은 누구나 디지털 눈 피로를 경험하고 있습니다.디지털 시대, 우리 눈이 위험하다!▶ 디지털 눈 피로 증후군(Digital Eye Strain, DES)이란?장시간 스크린을 응시할 때 발생하는 눈의 피로, 건조함, 흐릿한 시야 등의 증상을 의미블루라이트 노출 증가 → 눈 건강 악화와 수면 장애 유발장기적으로 안구 건조증, 시력 저하, 두통, 목과 어깨 통증까지 발생할 수 있음그렇다면, 어떻게 하면 눈 피로를 효과적으로 해소할 수 있을까요?아래에서 과학적으로 검증된 눈 피로 해결법 6가지를 알려드..
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