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오메가3고르는법1
식물성 오메가3 Vs 동물성 오메가3 비교분석
Contents오메가3(Omega3)란? 왜 중요한가?오메가3는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 혈관 건강, 뇌 기능 향상, 염증 완화, 눈 건강 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 📌 오메가3의 주요 성분EPA(에이코사펜타엔산) : 혈액 순환, 혈관 건강 개선DHA(도코사헥사엔산) : 뇌 기능, 시력 보호ALA(알파 리놀렌산) : 식물성 오메가3의 주요 성분, 체내에서 일부 EPA와 DHA로 변환됨👉 오메가3는 원료에 따라 식물성 vs. 동물성으로 나뉩니다.아래에서 두 가지 오메가3의 차이점을 상세히 비교해보겠습니다!1. 식물성 오메가3란? (Plant-based Omega-3)식물성 오메가3는 **식물에서 추출된 ALA(알파 리놀렌산)**을 주..
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